Клетъчно хранене с Дени
20.00 лв.
Тази книга не е поредната, която ще ви учи как се спазват диети и режими, а ще ви предостави цялостната концепция за това как да се храним правилно и да се грижим за баланса си, дори когато сме много заети и ангажирани. Тя е практически холистичен наръчник, с помощта на който може да постигнете разбиране за процесите, които протичат във вашето тяло и определят как се чувствате.
20 налични
Описание
Баласън е свързан с изграждането на ежедневни навици, които помагат на тялото да се чувства в хармония както физически, така и психически. Но случвало ли ви се е, да искате да се погрижите за себе си, но да нямате сили да следвате сложни системи, които ви отнемат време и изискват прецизност и дисциплина ? Ако това е така, книгата ,, Клетъчно хранене с Дени” ще ви покаже метод, с който предлага лесни, бързи и ефективни насоки за здравословно хранене и постигане на баланс в организма. Цялостната концепция на книгата е да покаже, как да се храним и как да се грижим за баланса си, дори да сме свръх заети и ангажирани в ежедневието.
Тук ще откриете сто дневна програма с практически съвети , а в допълнение ще получите множество инструменти, с чиято помощ да се завърнето към здравето си.
- Клетъчното хранене здравословно ли е и за кого е подходящо?
- Как да разберете своите цели и намерения?
- Какво е здравословно хранене?
Всички отговори на тези въпроси ще откриете в книгата на Деница Андонова – ,,Клетъчно хранене с Дени”.
Съдържание
Обръщение към читателите
Благодарности
Предговор
Как да четете тази книга, за да извлечете най-голямата полза за здравето си
Основи на клетъчно хранене
- Какво е клетъчно хранене?
- Какво е здравословно хранене?
- Клетъчното хранене здравословно ли е и за кого е подходящо?
- Основни пречки пред клетъчното хранене
- Проблем: подбор на вредни, нездравословни храни
- Недобри комбинации от храни
- Неправилно приготвяне на храните
- Неправилно разпределение на храненията през деня
- Бързане и стрес, докато се храним
- Недостатъчно сдъвкване, нарушения на храносмилателната система
- Кръвоносните съдове
- Клетъчната мембрана
- Недостатъчен дневен прием на вода
- Неоптимално дишане
- Недостатъчно движение
- Много канали на киселинност и токсичност
- Алкохол, цигари и други вредни навици
- Липса на слънце и слънчева светлина, чист въздух и досег с природата
Приложения и инструменти
- Какви са моите цели и намерения?
- Анализ на сегашния ми хранителен режим
- Първи стъпки към промяната
- Новите здравословни навици
- Към балансиран стил на хранене
- Насоки и препоръки
- Примерни предложения за 5 хранения през деня
- Храненето като инструмент за личностно и професионално израстване
- Енергийно зареждане на вода и храна
- Моят договор със самия мен
- Отчитане на резултати
- Празнуване на тялото
Холистичен подход към храненето и здравето
- Връзката емоции - енергия - физическо тяло
- Анализ на тялото според енергийните ни центрове
- Връзката между мисловните нагласи и физическото здраве
- Храната като средство за балансиране на емоциите ни
- Медитации, динамични медитации
- Визуализации
- Утвърждения
- Енергийни техники
- Примерни лесни стъпки за 100-дневна програма за клетъчно хранене
Заключение
Използвани източници
0.0 Средна оценка Rated (0 Ревюта)